最近、イギリスで一度太ってしまった人が、また元通りの身体
に戻る可能性はかなり低いという研究結果が出たそうです。
なんでも、イギリス国内でダイエットをしてやせたという人を
追跡調査して、その後どうなったかを調べた結果、ほとんどが
元の体重以上になっていたということなんです。
だから、一度太ってしまったら元にはまず戻れないと…
しかし、私はそうは思いません。この調査では、ダイエットは一時的
な我慢、と思っている人が大半であると判明しただけだと思うんです。
食事制限などで一度体重が落ちても、元の食生活に戻ったら、体重が
元通りになるのは当然の話ですよね。
この調査の対象となった人たちは、ダイエットが終わった途端、以前の
食生活に戻ってしまったんだと思います。
ダイエットは、体重を減らすためのもの、というよりも体質改善のため
にやるものです。今の生活を改めて、自分に合ったよりよい食生活や、
運動を一生実施し続ければ、太る道理がありません。
ダイエット=体質改善です。一時的なものでは決してないのです。
一生続けようと思うなら、やはり簡単な方法がベスト。
http://ekzlobiy.com/
上記サイトでは簡単な生活習慣改善のダイエット法を載せています。
合わせてご覧になってみて下さいね。
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