お茶でダイエット>お茶でやせられるワケ

　何故、お茶を飲むと痩せられるのでしょうか。
実は、残念ながらお茶自体にダイエット効果があるわけでは
ありません。

「騙された！！」と思われた方、ごめんなさい。しかし、お茶を飲み
続けるだけでダイエットになるのは事実です。
その理由は・・・
　
　１、炭酸飲料などのジュースから、お茶に置き換えることで、総摂取
　　　カロリーが減らせる。
　　　　　→150kcalくらい摂っていたものが、全くなく
　　　　　　なるわけですから、それは当然ですよね。

　
　２、お茶の中に含まれるカテキンや、重合ポリフェノール、カフェイン
　　　が、身体が過度な脂肪を吸収するのを妨げてくれる。
　　　　　→後述しますが、お茶に含まれるこれらの成分は、身体にとって
　　　　　　ひいてはダイエットにとって、非常に有効なのです。
　
　３、水分を摂ることで、スムーズな便通を促せる。
　　　　　→便秘になってしまっている方の多くが、実は水分が不足した
　　　　　　結果として、なってしまっているということが多いんです。
　
　
　以上が、お茶でやせられるワケです。ジュースなんかの飲み物は
一日単位で見れば、大したカロリーじゃないですが、一月単位、年単位
で見れば馬鹿になりませんからね。

しかも、お茶を飲み続ければ、それに含まれる有効成分を摂取して
より太りにくい身体になることができるってワケです。