お茶でダイエット>様々なお茶の種類

一口にお茶と言っても、様々なものがありますよね。
ここでは、色々なお茶の名前と、その効能について紹介します。

○ウーロン茶…体内の基礎代謝を高める。脂肪を吸収せずに体外に排出させる。

○グァバ茶…インスリン様成分など、多くの成分がダイエットや糖尿病に効く。

○バナバ茶…ダイエット、便秘、高血圧に効くなどなど、様々な効果がある。

○プーアル茶…血液中のコレステロールを低下させる。脂肪吸収抑制効果も。

○ドクダミ茶…便通改善、肌荒れ、冷え性、肩こりなどの改善。

○ジュアール茶…減量促進の効果。様々な成分が含まれている。

○マテ茶…マテインという成分が含まれており、便秘に効果的。

○緑茶…血中コレステロールの低下、体脂肪低下作用、リラックス効果。

○紅茶…脂肪吸収抑制作用。紅茶の良い香りが、α波を出させ、リラックス
     効果を生む。

○ギムネマ茶…ギムネマ酸という成分を含む。小腸での糖の吸収を遅らせ
        インシュリンの分泌を抑制する。
 

…まだまだありますので、次に続きますね。
しかし、ここまで見ても、お茶にはダイエット効果があるものが多いとわかると
思います。

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