お茶でダイエット>茶カテキンでダイエットする際の注意点

茶カテキンを効果的に利用してダイエットをする際には、いくつか
注意すべき点があります。それは

1、味が苦い
  →茶カテキンというのは、お茶の苦味成分のことでもあります。
   なので、ヘルシア緑茶に代表される、茶カテキンが濃縮されて
   いるお茶はとても苦いです。

2、値段が高め
  →普通の緑茶で茶カテキンを摂るのなら、そこまで気にならないと
   思いますが、茶カテキンを濃縮してあるお茶は、普通のものに比べて
   30〜60円程お高いのでご注意を。

3、継続しないと効果なし
  →ヘルシア緑茶の例ですが、飲むのをやめた途端に体重が戻り始めた。
   という話をよく耳にします。茶カテキンはお茶を飲まないと摂取でき
   ませんから当然なんですが、一度始めたら一生飲み続けるくらいの
   気持ちをもたないとあんまり意味がないようです。

4、たくさん飲めば良いというわけではない
  →これはどんなダイエット茶にも共通してると思いますが、大量に飲んだ
   からといって、ダイエット効果が増加するってものではありません。
   あくまで、普段の生活の中で必要とされる量で良いのです。

5、肝臓にダメージがある?
  →これはまだハッキリとは言い切れませんが、毎日高濃度の茶カテキンを
   摂り続けると、肝臓に障害が出る可能性があります。薬品として使われ
   た場合で、肝臓障害が発生した事例があります。ただ、摂取する量が重
   要なようなので、まだ何とも言えないです。

以上が、注意すべき点です。茶カテキンでダイエットをする際には、これらの
ことをきちんと認識した上で行いましょう。

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