お茶でダイエット>有酸素運動でダイエットペースアップ!!

ここまで、お茶を飲むだけでダイエットになる方法を紹介して
きました。ただ、お茶を飲むだけだと、やはり、減量のスピード
は緩やかです。半年、一年、二年…そんな長い期間でじっくり
やせていく、リバウンドのしにくいようにやせる。というのが
趣旨ですから当然なのですが。しかし、、やはりダイエットを
する目的は様々でしょうし、早く結果を出したいという人は多い
と思います。

そこでオススメしたいのが、有酸素運動を取り入れることです。
ジョギングに代表される、身体を動かす運動ですね。
有酸素運動を実行すると、した時間に応じて脂肪は確実に燃焼
されていきます。何故なら、身体に溜まった脂肪を、エネルギー
として、どんどん使っていくからです。だから、有酸素運動は
オススメなんです。
また、有酸素運動をする際に飲むお茶としては、スノーティー
がオススメです。ブレンドされたものでOKです。このお茶は
それだけでも基礎代謝向上や、脂肪燃焼効果がありますから、
相乗効果で、有酸素運動の効果がより高まると思います。

ダイエットのペースを早めるなら有酸素運動を。そして、その
前後には、スノーティーを飲むとより良いでしょう。

 

また、有酸素運動の効果をより高めるならば、姿勢に気を使うと◎
良い姿勢で運動すれば、体中の筋肉を効率よく使えます。
良い姿勢の作り方についてはコチラhttp://semib3.web.fc2.com/
悪い姿勢で身体を動かすと、それだけで怪我したりしやすくもなりますし
姿勢に気を付けるのは大切ですよ!!

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