お茶でダイエット>美容の為に一杯！！お茶の高い美容効果

お茶には、ダイエットにとって有効であると同時に、美容にも
とても良い効果があります。便秘改善や、基礎代謝を向上させる
んですから、当然と言えば当然ですけどね(’．’*
お肌が荒れる原因の多くは、腸内環境の悪化にあると言われていますから。

美容の基本は、十分に睡眠をとって、毎日の食生活をバランスよく
整えることです。つまり、規則正しい生活習慣ですね。
しかし、忙しい現代社会において、そういつもいつも規則正しい
生活を送るのは難しいでしょう。飲み会や残業などもありますし。
そんな忙しい毎日に、おいしいお茶を加えましょう。
最近話題になっている茶カテキンや、ポリフェノールに代表される
お茶の様々なデトックス効果が、身体にとって不要なものを流し出して
くれます。

そして、月に1日は、お茶と共に家でゆっくりと過ごす時間をもちましょう。
心身ともにリラックスできるはずです。
忙しい毎日にお茶をプラスして、お肌にやさしい日々をお過ごしください。

肌断食というものをご存知ですか？
これは、別に食事を断つわけではなく、お化粧をしない日を作って、お肌に優しくなろうというもの
詳しいやり方についてはコチラhttp://semib1.web.fc2.com/index/hadadannziki.html
やっぱり、毎日お化粧をするよりは、お肌を休める日を作った方が、格段に肌には良いですよ。