お茶でダイエット>総摂取カロリー＞総消費カロリーだから太る

太る理由は人によって様々です。
ご飯が美味しすぎて…
振られて暴飲暴食してしまった…
忙しくて料理するヒマがなく、ついついコンビニ弁当ばっかりで…
付き合いの飲み会が多くて…
等々、挙げていったらキリがないでしょう。
しかし、太る理由が人それぞれあったとしても太る原因はただ一つ！！

総摂取カロリー＞総消費カロリー　だから！！

つまり、毎日の食事で摂るエネルギーが、自分の身体が毎日の活動に
必要としているエネルギーの量を上回っているから、その余った分の
エネルギーを、身体が脂肪として蓄えてしまい、結果太るんです。
逆に言えば、総消費カロリー＞総摂取カロリーの状態になってしまえば
身体は自然とやせていきます。

ダイエット方法は数多ありますが、そのどれもに共通しているのが
総消費カロリー＞総摂取カロリーになるようにしているということ。
何度も言いますが、ダイエットとは
総消費カロリー＞総摂取カロリーにする、ということ。
その方法が数多あるに過ぎないのです。

ここをおさえて、上手にダイエットをしていきましょうね。